なみへ、大いに・・・・

体幹に刺激を

wasiganamiheysan — 2008-07-11T23:47:51+09:00

なんだか久しぶりの更新になりました
エクササイズはさぼってたわけではないんですけど(^_^;)

ここんところはホームを中心にレスミルズばかり受けてました
しかもお気に入りのコーチしか受けないという偏食orz
エアロもホームとお隣の店にて定例のクラスにしか参加してないし
とどのつまり特筆すべき記録はなかったということで～

あ、レスミルズのほうは新曲シーズンなんやけど
ナツメロ厨にとってはどーでもええ話題（毒

そんなこんなで
久しぶりに他流試合をしにいくことにしました

まず向かったのは回転と足裁きと高速展開で毎回ヒッチャカメッチャカになるセンセのアドバンスエアロ
・・・と思いきや
準備不足にて途中行きの電車内で携帯サイトの代行情報チェックしたら
もののみごとに「代行」ヽ(`д´；)/

先週は遠征準備の際PCのサイトで代行であることを確認してたのに
まさか2週連続で代行たててたとは・・・

ショックを隠せない状況でしたが
ここでめげてはいけない
お目当てのレッスンがウチの近くで時間帯が早かったのと
今乗車中の電車だとまだどこへでも移動が可能

別のジム、都心にある、2～3週目からならレギュラーで参加しようと考えていたレッスンなら
充分時間があるのは事前の下調べで確認済
これで今日のエクササイズは大丈夫と安心したところで
それならついでにここのジムのサイトものぞいてみようと携帯のサイトにつないでみたら・・・

(^O^)

新・お目当てレッスン終了の約1時間あとにあるレッスンが代行で
以前から受けてみたい受けてみたいと願っていたセンセが代行

これは行かなくては
さいわいなぜかｗ今日の荷物には2着分着替えを用意してあり～

1件目
大分なれ親しんだ店になってきたでしょうか（笑
整理券のないクラスなのでいつ伺えばよいのか結構悩むところですが
とりあえず台は確保できました
それでもほぼ万代百貨店

今日の出来は会いも変わらず60点のボーダーいったりきたり
達成感を感じるカウントが一個もあらへんという体たらく｡･ﾟ･(つД`)･ﾟ･｡
センセも最初の16カウントくらいは丁寧に教えてくれてるように思えたのに
だんだんと教え方に加速ついて32カウントを数える頃にはクロスオーバーがどうしても克服できず地蔵になることしばしば

それでもセンセの生暖かいｗキューイングのおかげで
出来なくてもそれはそれで楽しいし
なんつーても足に負担がかからないのに汗をおもいきしかけるってのがええです
あれ、別のクラスでゲキムズエアロ受けたときはやっぱエアロが生にあってるって書かへんかったっけ自分～

2件目
実はこの店、大分前に訪問した際
整理券待ちのカオスな雰囲気とカオスな常連オババのリアクションに辟易してしまって
あえて鬼門な店と決め付けていたところがありまして
なかなか足を向けることができませんでした

しかし
お目当てのレッスンは整理券がない
しかし
のんびりしてたらあっという間に場所がなくなる
というハイリスクハイリターンｗな状況のまま、1件目のレッスンを終えたあと
とりあえずｗシャワーは浴びてから移動。

久しぶりに訪問した店は
いささかレイアウトが変わった気が・・
ていうか、印象が悪かったので記憶から打ち消していたのかも
チェックインしてから更衣室まで、
更衣室からスタジオまでの道のりをとんと覚えておらず
恥ずかしながらフロントで思いっきり行き方聞いてしもた(~_~;)

そんなこんなで
ようやくスタジオ前に到着

そしたら列の前後にいた、普段のレッスンに参加していたであろうご婦人達はみな口をそろえて
「こんなに並んでるの見たことネェー」
そうですな、自分が到着したころにはすでに10数人並んでいて
スタジオ開場した頃にはその倍以上は並んでいたのではないでしょうか
1件目の店よりも明らかにスタジオ自体は狭いので、ちょっとやばめ

開場となりましたが
結局きっちきちだったけど無事あぶれるヒトもなく皆さん参加おｋ

お目当てのセンセ
実は名前しか聞いたことなくって初めて受ける方
エアロじゃやたら回らされて大人気
ステップだと別の店であまりの人気のため2時間待ち？するくらい行列ができて
整理券制になっちゃったっていうくらい
評判がえーらしーのです

むむ
デカイ。
しかし、デカイルックスのおかげできっちきちな人口密度でもなんとか後頭部くらいは見えそうです

内容は「ステップ２」だから先ほど受けたオリジナルステップ中上級に比べるといささか易しめ、というか自分でもなんとか通しで動けました
途中はまっちゃってどうしてもできひんカウントとかありましたが
クロスオーバーも自分が冷静になってさえすればｗｗこちらはなんとか克服できました
1回こっきりのレスンなので難易度は落としていたのかもしれませんね
こちらもあほほど汗かいてしまいました
こんなことならスーパーヴァーム飲めばよかった～

センセのキューイングはさっき受けたセンセと栗卒
まあつまりアレ系なふいんきの方です（猛毒
それでもオ○エな語り口からの説明はけっこう丁寧で
ムズイことは一応してくれるんだけどちゃんと展開を解説しながら見せてくれるから
非常にやりやすかったですよん

周りの雰囲気ですが
カオスな展開はどこにもなく、お仲間同士で参加が多かったんですけど
それはそれでまったりして和やかな様子でした

ここの系列のジム、というかステップのクラスに来るといつも感じているのですが
参加してるヒトが皆周りへの配慮がくまなく行われます
初対面だろーと顔見知りだろーと「見えますか？」「狭くないですか？」と
声掛けを怠らない姿勢です。

週末受けてる近所のステップのクラスなんて
常連のおばはんの定位置奪ったら嫌味いわれるわ、台ずらされるわで
ポジった場所によっては1時間不快な思いでレスン受けなきゃアカンこともしばしば

まあくるくる系ステップやからいつ何時接触事故起こすかわからへん
いつでも加害者被害者が入れ替わる立場だし

レッスンが終わったあとはお約束の筋トレ（爆
ホームにはない、おいしそうなｗマシンがわんさか置いてあって
しかも時間帯が時間帯なので使い放題
食べ放題の店貸切みたいな感じ～

でもねでもね
さっきのレッスンで30人ほどおったオバサンたち
誰一人としてマシンするヒトがおらず
ストレッチに余念がなかったのかもしれへんけど
せっかくこんなにマシンが充実している店に所属してるんやから
次のレッスンの整理券待ちするくらいなら
トレーニングすればええのにね
せめてダンベルあたりでもやれば体幹と筋肉が鍛えられて
イントラ諸氏のように華麗な動きで踏めるはずなのに・・・

ヘルスフィットネスジャポンに行ってきた像！

wasiganamiheysan — 2008-06-20T23:09:35+09:00

ええたしかに小波のブース行ってきて
またまたボディバイブのパフォーマンス見てきましたよ
国内マスタートレーナー2名も登場して
うんどーせーでボールエクササイズして
これでチューブしてましたよ

ま、すっかり参加せーへんよーになったｗｗレスミツアー行かずとも電車賃だけで
マスタートレーナー2名のお姿を拝見できたのは収穫です

この催しのメインは健康増進を目的とした器具などの見本市みたいなもんでして
各メーカーの一押しマシンがいろいろと展示されてました

他にもスポーツクラブ対抗ベンチプレス大会てのが毎年開催されてまして
屈強な殿方や御婦人方がありえない重さで持ち上げてはりました
高校生クイズ大会みたいに1クラブから複数参加してるところは
「金事務Aチーム」なんつーカテゴリーにされてました（あっ書いちゃった

でもね、でもね
ワタクシ的に目からウロコやったエクササイズがあったんですよ～
デモンストレーション釘付けになって
家帰ってきてから早速ネットで調べてそのエクササイズが実施されているジムをチェック

早速体験にいってしまうかも

体験したらまたここの日記でれぽします

2年ぶりに行ったこの展示会
なかなか面白いんですよ
なんせ業界関係者をターゲットにしたイベントなもんだから
デモンストレーターも
クライアントも
みな屈強な方々ばかり(^_^;)

イベントブースといいますと
つきものなのがコンパニオンのおねいさん
・・・ほとんどおらへんかったｗｗ
あとから同開場で行われていたケーブルテレビフェアにいてはった数とくらべると
多分1割くらいしかおらんかったんとちゃうやろか
ていうか、ああいった（と書いたら失礼にあたるかもしれんが）体型のおねいさん方では到底使いこなせないマシンだらけでしたから
本職のインストラクターさんが登場せんと話にならんかったみたいです
ああだからコンパニオンのおねいさんにつきものの自称専属カメラ満は皆無～

適材適所？

wasiganamiheysan — 2008-06-19T23:51:23+09:00

今月から復活したボディパンプマスタークラス
しばらく夜の時間帯でマスタークラスがなかったので非常にうれしい限りです
過去数年間不動の地位（クラス）を保っていた頃は
連日集客が多くてやりがいがあったのですが

やはり一時期とはいえクラスをクローズしちゃうとなかなか常連さんって戻ってこられません。
いつも楽しそうにレッスンをお受けになっていて
パンプのクラスといえばこの方でしょう、みたいな会員さんの姿を見かけるのを毎週楽しみにしてただけに、
復活したとはいえ当時の常連さんがなかなか復帰してくださらないのが心配です
以前はパンプのみでも参加する会員さんが多かったんですが
やはり前後にレスミルズプログラムがないと面白みに欠けると感じる最近の傾向なんだろか

前の日の昼間、同じコーチのパンプは超満員だというのに・・

クローズ期間は数ヶ月だったんですけど
その数ヶ月間でもおひとりおひとりのジム以外の環境って変わってしまうもんなんですね・・

というわけで
せっかく復活したんだけど満員御礼とは言い難い参加人数に涙。
レッスン自体はすんごく内容の濃いものだけに残念です～
思ったほどマニアも来ないし（毒）
自分もオタなのでパンプなマニアはぜひ参加してもらいたい

・・あ、パンプ限定ですから＞レスミオタ歓迎

そのあとはパンプ参加とともに復活参加しているワークアウトエアロ
同じ日の昼間に激しいテクニカルをやってしもてるから本当のところ連でやるのはあまりよろしくないんですけどね

それでも足への負担は実はテクニカルよりも夜のワークアウトのほうがつらい
テクニカルはリズムチェンジと回転で強度をあげてくれるんだけど
こちらのエアロはかなりジャンプ・キック系がメイン
通しになるとタガが外れて暴走モードになるのが自分のエアロですが
このエアロは暴走するとマジ、アキレス腱に悪い影響が出そうです
だから昼間ほど燃えることができない、ちょい不完全燃焼系エアロであります
とどのつまり大汗はかくんだけど、不本意ｗｗ

うちのホームでは使用してない時間帯は自由に出入りできてストレッチやダンス・エアロの練習やマンツーマントレーニング等ができます
ワタクシも例に漏れず足に悪い、というわけでエアロ終わったあとはそちらでクールダウン

・・・なんだけど
ちょっと「ヲイヲイ」な光景が。

先ほど受けたイントラとその常連女性
かなり付き合いは長いらしくレッスンが終わるといつも二人でくちゃべてます
普段はなるべく彼女達がストレッチする時間ずらして入室してみたり
同席してしまったｗとしてもなるべく聞かないようにｗしてるんだけど
たまたま今日に限って聞いてしまった
ていうか、狭いスタジオん中で会話の声がデカ杉
結果いやおうでも耳に入る
会話の内容といいますと

プロフェッショナルな職に就いてる立場の人間が
他店での事象とはいえ
長年気ぃを許してる相手会員とはいえ
あのようなことをしゃべるとは

本部宛のお客声にワシが本気出してｗ投書したら
彼女自身の今後の仕事に影響でるに違いない
そんな内容でした

居酒屋と間違えてるみたい
ま、ここの店はエアロに限らず他のイントラも平気で他店？会員のことを古株常連会員とつるんでうわさしてる「みたいです」よ

パンプで始まりパンプで〆た

wasiganamiheysan — 2008-06-18T23:51:28+09:00

支店長のパンプ
また受けたくなっていってきました

そしたらえら人気で
ついには整理券が完売
こんなん見たの初めてです
小さいほうのスタジオではたまにあったんだけど・・

どうやら
前のエアロのレスンを受けてからパンプに合流するひとが何名かいたらしく
そのエアロも延長していて
そのうちの一人が我慢しきれんようになってついにはクールダウン前にスタジオ飛び出して整理券をゲットしたのはええが

残り2枚

クールダウンぶっちして出てきはったオバサンの仲間は2人
エアロが終わってさあどうなることやらと外野から(￣ー￣)ﾆﾔﾘｯしながらその動向見てましたら

エアロを終えたばかりの仲間以外の別のオバサンが1枚ゲット
一応店のきまりでひとり1枚が原則な整理券（当たり前やろ）なもんだから
仲間の分までおさえたいけどおさえられない
結局お仲間の一人があぶれる結果に
多分整理券があまってるときには平気で仲間の分を確保しておった常習犯だから
ざんげの値打ちもないわけでしてｗｗ

そのおばはん、スタジオが開場になってもあきらめきれんらしく
整理券所持の権利をもつｗｗ会員が場所を確保してからたまたま空いていたスペースにどっからもってきたのか、ステップ台を置いてスタッフに猛然とアピール開始

しかし
担当が支店長ですから
イントラに（エクストラで参加を認める）絶対的権限があるため
そのイントラがだめなんですと伝えたらそこで氏刑宣告。
実際定員オーバーになっても担当イントラがおｋといえば案外入れてくれるのがデフォルトだし
マネージャなんか強引にｗｗ周りのステップ台動かさせて無理からしてスペース作ってくれてたりしてたけど
前のクラス延長してしもたし、けっこう時間もおしていて
支店長まだ赴任してから間もないし
そういった遊びの部分が把握できてなかったのが運のつきですな

そのオバハン、更衣室帰ってきてからも愚痴言いまくり
槍玉にあげられてしまった整理券配布担当のスタッフ君を融通のきかないヤツとのたまってました
そりゃかわいそうでしょ～
彼はスタッフ業務を全うしてるんやから責められる筋合いはあらへんですな

しっかりしたスタッフ君だとそこんとこはきっちりしてます
日曜のパンプの整理券なんて一切「ひとの分の整理券を渡す」ことを容認してなかったし
（まあ、当人が改めて列に並びなおしたらおｋではありましたがね）

人気クラスには整理券が当たり前になってるTIPやゴールドはそこのところをきっちりしてますね
多分スタッフの研修マニュアルに加わってるんちゃうかと思うくらい
どこの店にいっても整理券配布についてはきっちりしてます
TIPなんて超人気クラス参加したとき
入場してからレッスン始まるまでの時間スタジオを出るときなんてわざわざスタッフが入り口に常駐していて
スタジオへ出る人のチェックを怠りません
スタジオ出るひとには先ほど回収した整理券を渡し
戻ってくる際にその券を返す方法をとって
整理券なしで入ろうとする狼藉者ｗを排除してくれます

小波でできることといえば
そうですなあ
某店のように立ち位置をマーキングするくらいですかね（泣

それでも当のおばはん「今度からは人に頼まず自分で整理券もらうわ」
あの～他の参加者は常識としてやってることなんですが何か

今月はマドンナやるんだってぇ～

wasiganamiheysan — 2008-06-13T20:14:36+09:00

昨日受けた店の更衣室で常連のオバサンがかわしていた会話にて
ふと耳にしてしもたその一言で
本日の遠征先を決めてしまいました

その常連オバサン・・・ていうか、中上級エアロの少なさに辟易していた一部のエアロオバサンたちが他クラスを開拓した結果お気に入りにしているクラスが今回受けることにした「オリジナルダンス」
以前も別の常連オバサンからすすめられており、
過去にも何回か受けてみて私もはまってしまったわけでｗｗ

ことのほか、担当のセンセが技術もさることながら教え方もうまくて
おばさん達からの絶大なる支持を得ております
近隣KONAMIでは３店舗しかクラスがなく
そのうち2つは出勤日だったりレギュラー参加クラスと時間がカブってるためこのセンセのクラスは今日しか受けれんのです

先週は激速い展開エアロで大汗かかせてもらいましたが
マドンナというとやはりデビュー当初はまんまリアル世代だったため
しかもお気に入りナンバーでダンスが踊れるとなったらしめたもんです
今週からはダンスに酔ひしれることにしました

ま、先週のエアロを今月は一回コックリにして残りをダンスに明け暮れるってのも悪くないかと

先述の2店舗のクラスはどちらも人気で
スタジオはいつも満員御礼
片方の店なんて整理券が発生する始末
しかし
本日の店、少な～
前の時間にやっていたコンバットのほうが多かったし

周りの常連さん（ていうか常連しか出てない）の会話でココの店も1回目の振り付けということでひと安心

今日もノリのよいアップダウンのウォーミングアップで始まりです
第1週目なので３～４エイトあたりまですすみ、これがなかなかムズイ(^^ゞ
とくに（個人的観点による）上級エアロ並みのアームがついてりすると撃沈してまいます
エアロ風にいうと「カウントはずしのアームに加えて１エイト中４面回し」てとこでしょうか

それでも一応完成形ではないにしろ６０分で通してしまって
もちろん「発表会つき」！
人数少ないとめっさ緊張します

今月のテーマはマドンナということだったので
最初っからwktkしてたんだけどこれがなかなか曲がかからず
過去に踊ったことのあるバックナンバーばっかりで
「ひょっとして客が少ないから踊りのレベルも下げてんのかしら」と不安になりましたが
結局４エイト作ったところでやっとこさ本チャンで登場です
ああよかった
最近じゃあさすがにアルバムは買うてませんが相変わらず時代を突っ切っておりますな
周りのブレインがええ仕事してるのでしょう

おまけ
1分24秒あたりから登場するのはこのひとたちだそーです

新店にいってきた像！～リベンジ編～

wasiganamiheysan — 2008-06-10T23:59:29+09:00

先週代行で涙なみだのお風呂会員になってしまったあの店、リベンジです。
（詳細はタグ参照）

今回はちゃんと？車も店が入っているビルん中の駐車場を利用。
幸いにも先週歩いて店（が入っているビル）へ到着したとき
車で直接向かうための道のりをあらかじめチェックしていたおかげで
「目の前に目的地があるのに駐車場の入り口が見当たらなくてパニックでござるの巻」
にはなりませんでした
しかし、実に駐車場から店があるフロアに辿り着くのがたいへん
いったん駐車場エレベーターで１Fまで行き、
24時間営業の○イエーの売り場ん中を突っ切って
店直結のエレベーターに乗り換えなきゃいけない
これは（レッスンに）遅刻しそーになったら確実にアウトですｗ

もちろん余裕かまして到着したので遅刻などという無様な目にはあっておりません(^_^;)
でも余裕があったら受けてもええかなと思ていたマネージャのパンプショートはさすがに無理でした、残念。

さていよいよお目当てのレスン
先週とは違って10人ごと→5人ごとに変わってました＞順番の列
開始前には10人ほど並んではいたし、途中パンプが終わってから合流してきた人もおり、開場時には20人くらいがまず入場となりまして、目だった混乱もありませんでした
最終的には30人くらいでしょうか、混み混みではないですが、エアロとしては理想的な密度です。
センセのおっかけっぽいひともちらほらとｗ

今晩受けたセンセは以前から受けてみたかった方で
小波でもTIPでもレスンがあったんですがあまりにも遠杉て受けれず・・
新店オープンにともない思いが通じたみたいｗｗ
それでも職場やウチからは遠いには変わりはないけど～

内容ですが
一発目というのも意識してはったんでしょうが
1ブロックつくるのにそこそこ時間をかけて説明してたような
ひとつひとつの動きはシンプルにつくられてるんだけど
展開が加わったり通しになるとけっこう運動量があがっていきました
1ブロック目の最後はかならず背面で終わるようになってまして
これがカッチングハーフすると皆が方向でパニックおこすのを想定していたかのような構成をかましております
カッチングハーフまで作って通しになるとセンセ自身がいきなりアレンジしまくてやっていいですよって言ってくれるのはええんですが
もっと早いうちから回ってほしかったぜよｗ
けっこう回転したほうが動きよいパートも実際あったのよこれが(^^ゞ

多分通常レッスンのセンセはもっとぶっち切れるタイプとみました
だって通しでこんな曲かけおるし

とか

とかｗｗｗ

しかしまあなんですなあ
毎度のことながら
受けてるレッスンで耳なじみの曲がかかるのはええんですが
曲に入れ込んでると振りがすっかりアタマから飛んでしまうので撃沈してまいます
オンマイクで踊りまくりながら歌う歌手ってのがどんだけ器用なのかとあらためて感心したでござるの巻。

余談
スタジオ２つあるんだけど
スタジオ間を移動するときはいったんシューズを脱がないといけないしくみになってまして
入場するときはそのまんま靴を手に持ったままだったので何の抵抗もなかったんやけど
レッスン開始のときにセンセが
「レッスン中外の冷水器で水を飲みたい方は一旦シューズ脱いでから飲みにいってね」
と説明していたのを聞いて(ﾟ∇ﾟ ;)ｴｯ!?と不思議におもてたし
レッスン終わって出口でお見送りする際も
「スタジオ出るときはシューズ脱いでから出てくだいね」
とも言ってたのでやっとこさ気がつきました
更衣室か～大スタジオ間は土禁
これ三ツ境方式でんな～危うく何の抵抗もなしに靴のまんま更衣室もどりそーになりました

さらに余談
店がはいっているビルの駐車場
一応2時間までは60分250円、以後30分ごと200円という設定（小波のカウンターで券をだすと手続きしてくれる）なんだけど
明らかに2時間30分ほど滞在していたはずなのに
出庫が遅い時間（22時は過ぎていた）だったせいでしょうか
清算すると200円。

夜の利用者にとっては便利みたいですな。

スー○ーアー○メーカー

wasiganamiheysan — 2008-06-09T23:54:52+09:00

○ーパー○ームメー蚊ーの続報ｗｗ
これなら検索されへんかな(^_^;)
とはいえ、自分が受けたわけではなく受講した方にお聞きしたところ
とてもじゃないけど直後にパンプはできひんそーです、おしまい。

今夜はちゃんと曲を変えてきはりました
なんかしらん曲ばっか
これだけわかりました

最後はこれとこれでしめくくるという

なんとかナツメロ厨の面目保ったかしらん

身に着けたからには責任持って全うしてほしいよね

wasiganamiheysan — 2008-06-07T23:45:13+09:00

先述の店で足やられたーってさんざん愚痴っていたはずなのに
ステップ終わったとたん更衣室かけこんでささとシャワー浴びて
気がついたらホームへ帰還
つぎに始まるボディパンプ参加のための整理券をちゃっかりいただいてまいりましたが何か

しかし・・・
機能的にエクササイズ効果をあげよーと思ったら
エアロの前にパンプをやるべきです

一応パンプ始まる前にはストレッチやってたんだけど
それでも乳酸がまだ分解しきれてなかったらしくて
スクワットとランジがだめだめ
超・かるかるウェイトでやらざるを得ませんでした

それでもらた、まいしゅう通ってしまうんやろうなあ
ああパンプオタの悲しい佐賀。

続きまして、ヒップホップ
コアトレーニングならおんなじ時間帯に別のスタジオでやっとるヒーリングでもええんですけど
汗が冷えてしまうプログラムはご勘弁・・

センセはいつものレギュラーで教えている方ではなく代行
れぎゅのセンセは女性、代行は男性なのでやはり踊りが若干ちがうそーです
あたしゃ魂はおっさんなので後者のおどりが好き！
やはりエグザイルみたいなん踊りたいじゃないですかー（棒読み）

1回こっきりの踊りになってしまいましたが
教え方が的確だし魅せるのが商売なひとだからすんごく手足の詳細な動きに敏感ですね
こっちきてからヒップホップに対する見方が変わってきてます
また悪い癖でｗきわめてみたくなっちゃった（うそ

続きましてーボディコンバット
いやはや、なんとも
↑
単純な言葉ではあるが深い意味がぎょうさんつまってるそんな1時間でした（笑

スーパーヴァーム試飲体感レッスンよりも大量に汗でた像！
今夜のラインナップは・・・
ついに出ましたコンバット４（の一部）
いつかコーチに聞こう聞こう新日本紀行と画策していた矢先やったので
目からうろこ
ざんねんやったのはモータルコンバットしてくれへんかったことでしょうか～

さて表題の意味お分かり？
(｀Д´) ムキー!

ひらめの筋肉が泣いている

wasiganamiheysan — 2008-06-07T23:08:34+09:00

さすがに先週みたく2本ステップはあとあとに影響するので
本日は1本だけ

ここの店ではｗｗｗ

先週から復帰？することになったテクニカルステップ
どんくらいの時間から並んだら
どのあたりのポジが定着してとれるかをなんとなくわかったよーな気がします(^_^;)

3ブロックのうち1ブロックだけいれかえしてくれてます
先週の新ブロックはさほどつらくなかった（いやあとの2ブロックはかなり泣かされたんですけど）
ところがどっこい
先週がやさしかったのを反省したのか、新ブロックが異様にムズイ、ていうか
リズムチェンジしまくり
retrospectiveに検討して冷静に考えると実はベースの形は難しいわけじゃない
スピンターン掛けまくったりしゃっほーしゃっほーでオーバーザトップするわけでもないんだけど～
なぜかできひん
しかもループしてやりまくるから強度が高くなってハァハァ

周りの常連さんたちもさすがにしてやられたらしく
みなふくらはぎをやられてしもたそーです

あそこまでしんどいステップだと
周りでミスろうがアレンジしまくろーが、自分がこなすのに精一杯だから目もくれてる暇ないです！
そこがええですね、このクラスはｗｗ

はやい、はやいよ！○○さん！

wasiganamiheysan — 2008-06-06T20:12:56+09:00

今日はなんとなくエアロやりたくなって
この店を選びました

初めて受けたときはマジ撃沈(^_^;)
なんせ3週目くらいのときに受けてしもたんで
周りはさくさくできているのに自分だけ地蔵になったり
別の方向へ突進していったりばっかだったので
周りの常連さんに謝ってばっかりというお恥ずかしい経緯がありまして

今度こそけじめつけなきゃと第1週目から参戦です

最寄の駅前には３つだか４つだか、やたらスポーツクラブが乱立している激戦区でありまして
おや先週は向かいの店を訪問していたようなｗｗｗ

スタジオには開場3分前くらいに列に加わりました
っていうくらいさほど行列は長くなくて
前回来たときよりかは短めです

他のスタジオではミドルエアロ（ダイナミックウォーク）やベーシックエアロやっててこれが小さいスタジオなんだけど超満員！
でも年齢層が「これヨガのクラスですか～～～～～」
よく見ればマシンフロア内もうろうろしてんのはリタイア世代ばっかし
どこのジムでも状況はかわんないのね・・
そりゃー中上級エアロは減ってリラクゼーションが増えるっちゅうねん！

と心配してましたが
お目当てレスンだけはそういった層がほとんどおらず
明らかに10歳は平均年齢が下がっております
しかも例のごとくおそろいタンク層も（毒
前回に比べると第1週目にもかかわらず空いておりました
30人くらいでしょうか

しかし土地柄？からして
スタジオ内の雰囲気はとてもなごやかで
「あたしは中上級のステップしかでないのよっ」みたいな闘志むき出したマニアはおられませんでした

久しぶりだったからこのセンセのエアロの特徴すっかり忘れておりました
とにかくエアロの組み立てが非常に早く
ベースラインすらできひんのに気がついたらめっさアレンジかましはるし
気がついたらクロスオーバーになってるし
気がついたら1ブロックできあがってるし
あんたはスレッガー中尉ですかとカイ・シデンのようにツッコミいれたくなるほど
なにかと焦ってばっかりのエアロでございますOTL
回転は当然つくのですがセンセ独特の回転があるため
アタマではここで回らないと！と思うんだけど
前まわりなのか背中周りなのか一瞬で判断せんならん
（たいてい焦ってるので選択はいつも間違える）

3ブロックつくってきてましたが
どのブロックもつなぎ目のところでパニックになってしまって
変な汗ばっかかきました

しかし
地蔵だけは免れました
やはりレベルの高いクラスはレベルの高い常連がついてきます
周りにいる上手い常連の真似をする余裕が今回はあったようです（　´∀｀）つ

それでも終わった頃には汗だく

最近感じていたのですが、ワタクシ的には踏み台よかエアロのほうが好きなんじゃないかとおもてきてます
来週は踏み台に行こうかとも思ってますがひょっとしたら今日できひんかったフリが来週になるとこなれてるんではないかと期待してまたここにきたりして(* ^ーﾟ)

ほんまは同じ沿線にある別の店訪問考えていましたが
次にいく店は風呂ないし
この店には水風呂つきの風呂がちゃんとあるし
施設充実した店で過ごすことにしました

今回受けたエアロのあとは同じセンセによるミドルエアロやってて
これまたいっぱい
しかも客層がガラッと変わってオバチャンばかし

他にもヨガとかジャズダンスとかあったので
今度訪問するときにはこれも受けてみようかと画策してます

支店長がやってきた像！

wasiganamiheysan — 2008-06-05T23:19:20+09:00

最近新任でお見えになられた支店長のレスン
すでに何回か実施されていて
どのクラスも満員御礼だったそうです
そりゃそうです
うちのホームはパンプの歴史が長い
それだけキャリアの長い会員さんも少なくありません
パンプのクラスを受け持つってのはうちのホームにとってはある意味店のエースイントラという証

そこの枠は誰が担当しても満員になるわけです
支店長に振り分けられたクラスはすべてそういった枠ばかり
当然今夜の枠も例に漏れず

でも意外と参加者はそれほど満員てほどではありませんでした
明らかに昔赴任してはった店から来たっぽいパンプマニアな方もいてましたが
これも予想に反して少なかったです
そういや武蔵小杉でもトレーナーのパンプがあったな・・
最近レスミオタになった新勢力ｗｗにとってはあちらのほうが魅力なんでしょな
あっちはコンバット→パンプっていうカモネギラインナップが組まれてましたし
こっちは前後にレスミルズプログラムがあらへんってのも要因なんでしょう

あ、旧勢力ｗｗレスミオタな自分としては
パンプ日本上陸した当時のメンバーしかトレーナーとして認識していませんから（猛毒
最近ツアーで名前を連ねている面々は「ナツメロのできる若造くん」としか見ることができない
そんなオタなわたしです

店長とは過去に当時のBTSJツアーとか別の店のイベントで受けていました

普段受けているマネージャ氏は的確な説明に加え
とにかく煽り行為ｗｗでわれわれの闘争心をかきたてるタイプなんですが
支店長はさらにそのナイスバルクな肉体でもって視覚的に訴えるタイプですね

もちろんフォーム指導は完璧！
ナツメロかけまくり！
やっぱ20台ナンバーはええわあ(⌒～⌒)
マネージャの煽りパンプに慣れてしまってるので意外と体力が持続できてましたｗ

2本目ワークアウトエアロ

一応先月からの通しがやっと完成した模様
またやっちゃった
手抜きしようとおもてたらいつのまにか必死のぱっち・・

きいててよかった

wasiganamiheysan — 2008-06-05T22:02:13+09:00

昨晩ほぼ日付変更といっても過言じゃない深夜パンプを受けてるし
どーせしばらく担当コーチはここ1ヵ月半は新曲しかせーへんやろーから
1本目のパンプはお休みしました

今日はこの店ではテクニカル1本です

うちのホームでもそうでしたが、月はじめはスタジオレッスンはググッと参加者が多くなります
実際昨夜もパンプで久しぶりに「初めてのひと」がいてはったし

このクラスも例外ではなく、やや混雑気味です
普段の顔ぶれの平均年齢よりやや若い子がおるなとおもたら
週末とか夜のクラスでおそらくトップを張っているであろう常連さんもいてはったし
格好がいかにもエアロやってまっせっていう気合入った方もいたし
スタジオ内はフレッシュなふいんきに包まれなかなか賑やかでございました

平日の昼間の中上級エアロっつーのは例に漏れず常連の定位置ってのが固定されていて
ちょっとでも新参者が定位置につくと昭和40年代少女マンガモードにはいって嫌がらせしたりするもんなんですが（毒

常連といっても今回何人か欠席しているものもいて
当然欠席常連のポジはあいていて
その空いたポジに新参者さんがきっちりはまっていたのが印象的でした

ワタクシのポジってのは不動、ではなく浮動の地位を保っておりまして
すぐ至近距離に様子見のなれない方が・・
とくに今日はそういった方々に囲まれてしまい
けっこう苦戦しました

まだ第1週目なので助かりましたけど。

数少ないワタクシと会話してくださる常連さんてのがやっとこさ何人か現れるようになったんですけど
その中のひとりが２ndジムの所属で
来週から復帰したいけどあまりもの高い難易度のため、なかなか足を踏み入れることができず
思い切ってその方にお目当てレスンの第1週目のふりつけはいつから始まるんですかと聞いてしまいました

ラッキー【･∀･】
「来週から入れ替わり」ですって
今週参加したクラスはあまりもの遠隔地だしワタクシのレベルとはあまりにもかけはなれた難易度につき
温故知新することにします

でも
相当ムズイクラスではあるんやけど
どーなるんざんしょ

アドレナリンでまくり

wasiganamiheysan — 2008-06-04T23:59:07+09:00

本日より、スケジュールのラストを飾ることになったボディパンプ
先月はもうちょい早い時間にあったのですがその頃からやや閑古鳥
当時は「よい子はとっくに寝る時間」にわざわざ受けにいかんでも
同じコーチのレスンが２日に１回は設けられてたので
ワタクシですら数えるくらいしか出なかったんですけど
まあ初回限定ということで夜中起き出していそいそと出かけてきました

パンプの前が人気女性イントラのアタックということで
前のレッスンから流れてきたひともけっこういらしてました

しかしまあなんですなあ
深夜のパンプは就寝にこたえます
ちなみにメニューはオール３９
３９ってBSの曲が２つもはいってるんですなあ

飴と鞭

wasiganamiheysan — 2008-06-04T16:39:24+09:00

月はじめなのでどんなとこでも行ける(*^^)v
近くでもよいけどせっかくだからレッスンの本数が充実している店を選択です

１本目　オリジナルエアロ（４５分）
非常にカウントのとりにくい、クロスオーバーをがんがんかけてくるタイプのセンセです
ウォーミングアップ代わりに受けていたらエライ目にあいました(^_^;)
担当の先生
２年前まではうちの近所のGGでも教えていたけど
突然レスン抜けてしまいはって
さらに謎なのが
２本あとにあるレギュラーステップのセンセとどの店でも同一曜日の近い時間帯にエアロのクラスが入っておりまして
二人で一人ぽいレスンの持ち方してはって
ウチの準ホーム抜けたのも一緒にお手手つないでやめた印象がありまして
ちょっと危険な香りｗｗ
あ、このセンセイ、なかなかルックスのグーな女性でございました

２本目　オリジナルステップ
なんでこのクラスにはいまだに整理券が発生するのでしょうか、謎です。
っていういくらい参加者が少ない
内容は、まあワタクシでもなんとかかんとかついていけるレベルなので
ステップ猛者な面々はあほらしくてやってられないわ～てな感じなのでしょうか（猛毒

３本目　レギュラーステップ
なんでこのクラスにはいまだに整理券が発生しないのでしょうか、謎です
オリステ受けてる最中もスタジオの外に視線をやると
どんどんイカニモな風貌の御婦人達が続々やってきて更衣室へと吸い込まれ
またまたスタジオ前のギャラリーは「あなた、車、売る？」

レスン開始直前というか前のレスンのクールダウンが始まる頃になってはじめてドア前から行列が形成されてまして安心しました

結局余裕・・とまではいきませんでしたが
われわれのようなオリステを受けていた参加者も無事に台を確保、
ギスギスとした場所取り合戦にもならず
でも結構満台に近い状態ですね・・

ざっとスタジオん中見渡すと
参加者の８割がなんたらボードとかなんちゃらマンボとかどくづいたなんたらかんたらと書いてるお揃いタンクトップ組
ああ人生の大半に情熱を注げる趣味があるってすんばらしいｗｗ

センセとは久しぶりの再会です
当時まだ近所のGGでレッスン持ってはって
その方がいたから２ndスポクラの入会を決めたくらい

しかも入会する際「インストラクター紹介枠」でもって入会金タダにしてくれはった
アリガタイセンセであります

しかしこのセンセには鬼門がありまして
「第１週目を逃すと地獄をみる」
一応１ヶ月のローテーションで作ってきはるんだけど
もうすでにベースの形から崩壊してて
ある２週目なら大丈夫かしらと受けてみたらお～邪魔邪魔Jammerおじゃマンガ山田君状態

やっとこさ第１週目に受けれる機会がやったきたわけです
しかし・・・
第１週目は第１週目なんやけど、
第１週目の第１回レスンはすでに開催済
受講者はコアなおっかけさんばっかりなので当然できて当たり前。
｡･ﾟ･(つД`)･ﾟ･｡ﾅﾝﾃﾞﾀﾞﾖｰﾚｷﾞｭﾗｰｽﾃｯﾌﾟｯﾃｲｳｶﾃｺﾞﾘｼﾞｬﾅｶｯﾀﾉｶｲ

ウォーミングアップのブロックなんて当然できひん
２ブロックしかやってないはずなのにその２つとも記憶がとんでしまい
通しにしたらいつの間にか背面スタートになっとるし
８カウントで教えてるはずやったのに気がついたらクロスオーバーさしてるからカウントぐちゃぐちゃ

「まさか・・・・信じられませぬ！」

果たして次の週もワタクシはこの地に降り立っているのでしょうか？？？？？？

OTL

レッスンのあと１階下のフロアでいつものよーにストレッチしておりました
レギステの参加者はおそらく３０人以上いたはずなんやけど、
マシンフロアにやってきたのは３人程度
ストレッチにいたってはワタクシだけ・・・
あんな激しいステップをやってんのに
なんで皆ストレッチをしないのでしょうか？
あんなに痛気持ち良いのに～
そないに仲間との情報交換だとか次の店の整理券奪取のほうが重要なんでせうか

人間も機械と同じく疲労の蓄積がピークを迎えると一気に故障しやすいのに・・
と、ひとごとのように心配してみたりなんかしちゃったりして～

新店いってきた像！～ああOTL編～

wasiganamiheysan — 2008-06-03T23:59:08+09:00

今月からオープンのあの店
まだ建設中の頃外観をちょびっと撮影しただけの日記に検索ワードだけで無作為の方々から訪問をうけてしまった（笑）あの店です

やっとこさアップされたネット上のスケでお目当てのクラスを確認
予想GUYに仕事が長引き、ちょいあせりましたが
なんとか目的地に到着

ネット上では「駐車場の提携なし」みたいな書き方していたので
近所のコインパーキングにいれて徒歩で訪問

・・・
ちゃんとテナントビルの駐車場と提携しとるやないか(｀Д´) ムキー!
しかもさっき停めて来たとこよりも(短時間なら)お得になってるからなおさら怒
ちなみに2時間までなら60分250円
近くだと20分100円設定が多いので滞在時間が41分以上2時間0分までならコナミに入れるほうが得ってことですかい

フロントでチェックインしてから
更衣室が同じフロアに見当たらんのでスタッフの子にどこですかいと聞き
それならこちらですとスーパーの店員さんのように目的地まで案内までは期待せんかったがある程度途中まで誘導しくれるんかと思いきや
カウンターから出ようというそぶりを一切見せず
あちらの階段おりて云々とぬかすだけ
・・・

むかしステップ目当てで訪問した某お店（星一個）
店自体が狭く、かなり無理のあるレイアウトになってしまったため
お初の客なら明らかに迷子になるであろうフロントから更衣室の入り口までの道のりをフロントのスタッフが親切に案内～誘導してくれた
そんな店もあるというのに！！
まさに（コナミという）伝統に胡坐かいてますっか？？？

更衣室はチェックインカウンターがあるフロアより階段でおりた下の階
チェックイン後下足して店内に入ると目の前には大スタジオ

GE・KI・SE・MA！
ゲキ狭！

ここ星5個やったよなあ
横浜や川崎よりもせませま
川崎の7割くらいしか広さあらへんし
さすがにうちのホームよりかはましですがｗ
柱がないのがせめてもの救い

一応張り紙してあって
入り口からスタジオに沿ってまず10人並び
あとは10人単位で列作って並ぶというシステム
横浜方式ってとこでしょうか

さらに張り紙の一番最後には
「シューズ等での場所取りだめよ」
書いてある真下に
すでに思いッキリ靴とペットボトルがおいてありましたが何か

スタジオの横にはプールの吹き抜けになっていて
みなの泳ぐサマを見学することができるようになっています
プール自体もコースレーンは少ない（たしか4コース？）
そんかわり、ジャグジー関係が充実してたみたいです
ぶくぶくするやつとかジェットのやつとか

さて階段をおりて更衣室へ
更衣室のあるフロアにはマシンジムと小スタジオ
小スタジオではパンプやっとりました
ああ元・ホームのマネージャが教えとる
相変わらずデビルマン仕様ｗｗｗ
と目をスタジオ外に向けたら横に代行表

��('◇'*)ｴｪｯ!?

(つд⊂)ｺﾞｼｺﾞｼ

ガ━━━（ﾟДﾟ;)━━━ン！

お目当てのレスン、代行。
代行、きいたことネエ。

風呂直行決定。

更衣室は予想外にシックな色調
今ふうな表現だとオリエンタル

風呂も最近オープンした店のものと同じ
シャワーブースはけっこう数があります
洗い場もまあ、それなりに。川崎より多いような気がするｗｗ
風呂はあんまし広くないですよ
一応寝湯もありましたが。
サウナん中のテレビはアクオスでした

やっとこさ「イオンドライヤー」が設置されてました
TIPや金事務でもようみかけるやつです＞ドライヤー
でもブローしたあと抜け落ちた髪をかきあつめるためのワイパーが見当たらずがっかり
プールや風呂で濡れた水滴をぬぐうためのモップはあったんですけど・・

トドのつまりマシンへは一切立ち寄ることのない訪問でございました
帰りしな、先ほどお目当て代行のレッスンしてましたが
なんかモチベーションのあがりにくい人が代行しておりました
新規の店だからそれなりに客は入ってるみたいなんだけど
しかしステップ台を用いたクラスだと定員あるし、整理券制設けないとあかんのとちゃうやろか
確かここの夜BP・BS担当はトレーナーってききますし
テクニカルステップの担当は○っても鯛、ならぬ○っても金事務でレッスンもっていたし（爆

帰りしなに気がつきましたが
実は大スタジオのまん前にも代行表あったんですねOTL

ちなみに～
空欄だったテクニカルの担当
（もう終わっちゃったけど）月曜はMくんという、ホームで代行受けたことある男の子、
水曜はO島さんという方

・・・・・・・・・・・微妙。

まだ見切り発車が否めない感がひしひしとただようお店でした